Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
41,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 49,63g | Prot: 51,62g | Kolh.: 124,28g.
Frukost: New Lifestyle Leichte Milch, Hofer Schafskäse, Ei, Hofer Knusperlaib, Rispentomaten, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Kaffee. Lunch: New Lifestyle Mozzarella Light, Walnüsse, Birnen, Rucola , Basmati-Reis. Middag: Zurück Zum Ursprung Kürbiskerne, Alnatura Quinoa, Zucchini, Balsamico, Barilla Pesto Genovese. Snacks/Annat: Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Pflaumen, Gurke (mit Schale), New Lifestyle Mozzarella Light, Wasa Roggen Dünn. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
HIIT - 19 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 31 minuter, Städning - 3 timmar och 24 minuter, Vila - 11 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|