|
Depois de merendar
03/07/2013 as 09:30
109,5 Kg
|
109,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 34,69g | Prot: 128,35g | Kolh.: 255,62g.
Frukost: Nescau Nescau Pronto, Mussarela, Pão Francês, Presunto de Peru. Lunch: Suco de Maracujá, Vinagre, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Yoki Farinha de Mandioca, Tomates, Coentro. Middag: Sprite Sprite Refrigerante, Presunto de Peru, Arroz Branco (Médio, Cozido) . mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristovaoguerr 's vikthistorik
|