體重三天不上也不下了,加油!加油!
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1026 kcal
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Fett: 47,30g | Prot: 94,17g | Kolh.: 56,58g.
Frukost: 水煮蛋, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), Costco 冷凍綜合莓果, 台灣比菲多 質立希臘式優格(無加糖). Lunch: 煎雞蛋, 韓式泡菜, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 義美 傳統板豆腐, 全聯 秋葵. Middag: Costco 冷凍鱸魚片, 牛肉湯底, 全聯 牛番茄, 白蘿蔔, 牛腩(0.3厘米脂肪,燉煮), 全聯 絲瓜. Snacks/Annat: 義美 無加糖黑豆奶. mer...
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winniefang 's vikthistorik
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