Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 21,82g | Prot: 77,17g | Kolh.: 166,67g.
Frukost: Lemon, Indoprima Skim Milk Powder, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pisang, Pepaya, Pronas Kornet Daging Sapi, Pepes Tahu, Bayam. Middag: Kuning Telur, Wortel, Buncis, ABC Saus Sambal, Bawang Bombay Dimasak , Pronas Kornet Daging Sapi, Pepes Tahu, Putih Telur, Jamur Tiram, Kecambah, Indoprima Skim Milk Powder, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Snacks/Annat: Nanas, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|