Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
87,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 53,71g | Prot: 51,71g | Kolh.: 179,65g.
Frukost: Peras, Kellogg's Choco Krispis, Soprole Yoghurt Batido. Lunch: Natura Aceite de Maravilla, Zapallo, Sopa de Pollo, Wasil Arvejas, Super Pollo Tuto Corto. Middag: Kraft Mayonesa, Ideal Pan para Completo Artesanal, San Jorge Vienesas Colonial, Cola Cao Cola Cao Stevia, Colun Leche Descremada. Snacks/Annat: McKay Morocha, Milka Chocolate Con Leche . mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|