Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 73,19g | Prot: 69,27g | Kolh.: 75,22g.
Frukost: Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Chia Seed, Planters Walnut Pieces, Gala Apples, Cinnamon. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Water, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Swanson 100% Natural Beef Broth, Tomato Paste, Beef Stew Meat, Young Green Onions. Middag: Unsweetened Iced Tea, Water, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Powerseed. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Duscha - 30 minuter, bending & stretching - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DBakerrian 's vikthistorik
|