Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2013
|
46,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 56,73g | Prot: 35,33g | Kolh.: 220,64g.
Frukost: Чистая Линия Мацони, Сырники, Кофе с Молоком. Lunch: Спагетти, Pepsi Pepsi. Middag: Морская Капуста, Сало, Козий Сыр (Мягкий), Heinz Томатный Кетчуп, Картофель Фри. Snacks/Annat: Haribo Жевательный Мармелад. mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|