Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
981 kcal
|
Fett: 29,60g | Prot: 58,85g | Kolh.: 123,28g.
Frukost: Kurma, Semangka, Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Cap Cay Kuah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Nasi Kuning, Kurma. Snacks/Annat: Telur Puyuh, Kerupuk Makanan Ringan, Pentol. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|