Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
104,8 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 21,93g | Prot: 30,25g | Kolh.: 221,54g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Vitamina de Banana. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Fava. Middag: Vitamina de Banana, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Lowçucar Biscoito Recheado de Morango. mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Zumba - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|