Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
82,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
863 kcal
|
Fett: 34,32g | Prot: 92,09g | Kolh.: 50,59g.
Middag: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Tuna, Tahu Kukus, Tempe Orek, Nila (Ikan), Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Semangka, Air Kelapa. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RizkitaSalsabilla 's vikthistorik
|