Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 75,04g | Prot: 95,68g | Kolh.: 211,89g.
Frukost: Мясо Кролика, Valio Сыр Ольтермани 29%, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Русский Хлеб Хлеб Орловский. Lunch: La Paulina Сыр Гойа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Middag: Добрый Сок Томатный, Салат Овощной, Гречка с Индейкой. Snacks/Annat: Груша, Яблоко, Real Сырники Классические, Ваниль Зефир Домашний с Чёрной Смородиной, Крупская Шоколад Белочка. mer...
|
|
1159 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Crosstrainer - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Matlagning - 2 timmar, Google Fit - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|