Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
42,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
851 kcal
|
Fett: 37,15g | Prot: 44,62g | Kolh.: 87,01g.
Frukost: Ei, Rispentomaten, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Hofer Schafskäse, New Lifestyle Leichte Milch, Kaffee. Lunch: Rucola, Garten Krone Weiße Bohnen, Extra Natives Olivenöl, Hofer Schafskäse, Rispentomaten. Middag: Hofer Knusperlaib, Spargel, New Lifestyle Mozzarella Light, Olivenöl, Erdbeeren, Knoblauch. Snacks/Annat: Mandeln, Honig, Erdbeeren, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Sirup, New Lifestyle Leichte Milch, Kaffee. mer...
|
|
1410 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, HIIT - 9 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 36 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|