Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 85,46g | Prot: 132,98g | Kolh.: 153,84g.
Frukost: Power Pro Батончик (Coconut Bar), Кокосовая Стружка, Zdorova Арахисовая Паста с Кокосом, Банан, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Яйцо, Сквирянка Мука Кукурузная , Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: Power Pro Батончик (Coconut Bar), Огурец (с Кожурой), Телятина Гриль. Middag: Zdorova Арахисовая Паста с Кокосом, Yarych Мария (Молоко+Са), Tasty Style Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Киноа, Fit & Easy Микс Салатов Smart, Огурец (с Кожурой), Помидоры, METRO Chef Лосось Слабосоленый, Селянське Масло 72.5%, Vito Грано Хлеб Низкокалорийный , Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Финик, Scitec Nutrition Protein Pancake , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|