Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
104 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 69,14g | Prot: 64,60g | Kolh.: 240,59g.
Frukost: Vollkorn-Haferflöckli, Normaler Kaffee, Rosinen, Naturjoghurt, Vollmilch. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Frucht Smoothie, Migros Reis Carolina, Le Gruyère AOC Gruyere, Coop Vollrahm, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Banane. Middag: Ingwertee. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retep.relleum 's vikthistorik
|