_TanyaT_ 's dagbok, 28 apr 20

Ужин 338 26/22/12
Получилось даже калорийнее, чем на обед. Сегодня тилапия и греческий. От рыбы ожидала явно большего, но для разнообразия рациона можно и ее поесть 😅 Греческий выбираю, когда нужно добрать ккал👌🏼

---

1320 kcal

Fett: 60,77g | Prot: 75,96g | Kolh.: 121,89g.   Frukost: Белевские Сладости Белевская Пастила, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Банан, Fit Parad Семена Чиа, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Миндаль Миндаль, Котлеты из Индейки на Пару, Рис с Овощами. Middag: Оливковое Масло, Просто Оливки Зеленые без Косточки, Дикси Сербский Сыр Брынза, Помидоры Черри, Тилапия, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). mer...