Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
61,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 54,15g | Prot: 87,13g | Kolh.: 121,81g.
Frukost: Leite Integral, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina. Lunch: Leite Integral, Seletti Salada de Vegetais, Barreado, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Mamão. Middag: Amstel Cerveja (330ml), Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Frango Grelhado. Snacks/Annat: Nestlé Bombom Suflair (13g), Nestlé Crunch Bombom. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sdomahovski 's vikthistorik
|