Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2013
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 60,88g | Kolh.: 108,03g.
Frukost: Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Bloemenhoning, Campina Magere Yoghurt, Walnoten. Lunch: Water, Rosbief, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Wasa Vezelrijk. Middag: Gekookt Ei, C1000 Kipreepjes, Gerookte Zalm, Tomaten, All Seasons Gemengde Sla, AH Haricots Verts. Snacks/Annat: Espresso, Lipton Ice Tea Green, Lonka Soft Nougat Caramel, Thee, Abrikozen, Koffie. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Sexen - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphnecools 's vikthistorik
|