|
Ik wil opnieuw zeker 5 kilo kwijt raken. Teveel gegeten en alcohol gedronken. Vandaag beginnen met minder alcohol en koolhydraatarm (wel fruit) en groene smoothies.
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 36,78g | Prot: 62,75g | Kolh.: 127,02g.
Frukost: Galia Meloen, Appel, Peren, Banaan. Lunch: Gekookt Ei, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Biologisch Maiswafels. Middag: Bosui of Lenteui, Knorr Groente Bouillon Blokjes , Spinazie, Bleekselderij, AH Basic Wilde Zalmfilet, Royal Geroosterde Rode Paprika, Milsani Kookroom , Jumbo Gepelde Tomaten. Snacks/Annat: Honing. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|