Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
89,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 52,10g | Prot: 144,11g | Kolh.: 243,93g.
Frukost: Dennree Bircher Müsli, BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kopfsalat, Basmati-Reis (Gekocht), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Hähnchenbrust. Middag: Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: REWE Birne Abate Fetel, Bananen. mer...
|
|
3167 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|