|
33min run. felt dehydrated. not enough sleep. av heartbeat way too high. barely managed the 5km. 😒
|
1558 kcal
|
Fett: 72,16g | Prot: 59,16g | Kolh.: 183,16g.
Frukost: Apple, Almond Milk, Dried Chia Seeds, Oats, Banana, Walnuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds. Lunch: Beef Rendang, Fried Tofu, Cooked Spinach (from Fresh), White Rice, Stir Fried Vegetables. Middag: Brezelkönig Laugensalzbrezel Orginal, Falafel, Olive Oil, Mustard, Plain Yogurt, Carrots, Cheddar Cheese, Chinese Cabbage, Avocado, Cucumber Salad with Vinegar. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Springa - 10 Km/H - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 5 timmar och 29 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|