Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2013
|
46,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2167 kcal
|
Fett: 88,98g | Prot: 83,33g | Kolh.: 255,21g.
Frukost: Лаваш из Цельной Пшеницы , Соус Салата "Цезарь", Сыр Гауда, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Twix Шоколад, Кофе с Молоком. Middag: Очаковский Квас, Белая Дача Салат Корн, Плов со Свининой, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Козий Сыр (Мягкий), Haribo Жевательный Мармелад, Клубничное Мороженое, Ванильное Мороженое. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Körning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 43,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|