Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2013
|
59,0 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
888 kcal
|
Fett: 31,88g | Prot: 66,18g | Kolh.: 90,01g.
Frukost: Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Pork Loin (Tenderloin). Lunch: Apples, Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Pork Loin (Tenderloin). Middag: Price Chopper Lite Balsalmic Vinaigrette Dressing, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Snacks/Annat: Grapes. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|