Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 86,80g | Prot: 139,41g | Kolh.: 128,96g.
Frukost: Богдамилк Сыр Брынза Рассольный, ВкусВилл Творог 5%, Простоквашино Творог 0,2%, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Фундук Сушёный, Иван-Поле Сироп Малина, Банан, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Now Omega-3. Lunch: Вкусвилл Айсберг Мытый Резанный, Вкусвилл Поджарка из Говядины, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Monini Оливковое Масло, Pretto Сыр Рикотта, Авокадо, Редис, Лето Зелень Ассорти (Лук, Укроп, Петрушка), Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Now Omega-3. Middag: Клубника, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сгущенным Молоком, Петруха Печень Цыплят-Бройлеров, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|