|
Некоторые местные обитатели упали бы в обморок от +1,5 за трое суток) Но есть волшебная портновская лента, которая показала что талия и бедра какими были, такими и остались. +10 мин с гирей в день дали такую нагрузку на ляжки) Они и раньше дряблыми не были, но новые упражнения выявили слабые места. Посмотрим что будет до конца мая. Обхват бедра сейчас 53. Бицепс еще нужно измерить)
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2207 kcal
|
Fett: 91,28g | Prot: 97,95g | Kolh.: 260,24g.
Frukost: Бискотти, Света, Румянец Батон Молочний, Творог 9%. Lunch: Салат из Свеклы с Черносливом, Борщ со Свининой. Middag: Своя Линия Курага, Сыр Российский, Мазурка Света, Апельсин, Бискотти, Света, Куриная Колбаска Света, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Lukas Lukasia, Milka Шоколад Клубничный Чизкейк, БКК Торт Маракеш, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Яблоко, Бискотти, Света. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|