Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
66,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
966 kcal
|
Fett: 60,29g | Prot: 25,98g | Kolh.: 86,25g.
Frukost: Bragg 사과식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, Jarrow Formulas MCT오일, 콩국물, 올리브영 구운 아몬드, 상추 샐러드와 야채 모듬, 계란후라이. Lunch: 상추 샐러드와 야채 모듬, 메밀전병, 들기름, 열무김치, 곤약국수. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Spinning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|