Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 54,84g | Prot: 26,86g | Kolh.: 171,59g.
Frukost: Muz, Mevsim Salata, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Pide Ekmeği, Siyah Zeytin, Pirinç Pilavı, Türlü. Middag: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Annat: Su, Danone Danette Çikolatalı Puding, Su, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Su, Su. mer...
|
|
1540 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|