Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 70,15g | Prot: 64,33g | Kolh.: 187,39g.
Frukost: Taffel Juustonaksu, Keitetty Kananmuna, Banaanit. Lunch: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa. Middag: Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pirkka Avokado, Kurkku, Aurinkokuivatut Tomaatit. Snacks/Annat: Sokeri, Pirkka Maustamaton Tuorejuusto, Pepsi Pepsi, Sun Lolly Mehujää, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Gym - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|