Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
525 kcal
|
Fett: 12,22g | Prot: 45,04g | Kolh.: 55,03g.
Middag: Pide Ekmeği, Yoğurtlu Makarna, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Annat: Yeşil Çay. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|