Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 70,70g | Prot: 35,12g | Kolh.: 130,20g.
Frukost: Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Batido Natural Endulzado. Lunch: Alioli, Pepsi Pepsi, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, McDonald's Papas Fritas (Medianas). Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Evercrisp Doritos Sabor Queso. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Knäböj (Squats) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vale chavez 's vikthistorik
|