Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 99,45g | Kolh.: 106,91g.
Frukost: Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Hershey's Cocoa Special Dark, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Chia Seed, Tone's Pure Almond Extract, Baby Spinach, Frozen Cherries. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Great Value Roasted Red Bell Pepper Slices, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Red Onions, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Grilled), Fresh Lime Juice. Middag: Water, Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley, The Ginger People Organic Minced Ginger, Argo Corn Starch, San-J Tamari Gluten Free Soy Sauce, Dynasty Sesame Seed Oil, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Rice Wine, Ground Chicken. Snacks/Annat: Fuji Apples, Bananas, Wonderful Pistachios Lightly Salted. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DBakerrian 's vikthistorik
|