|
mau tanya emng kalau diet nggk boleh melebihi kalori yg di tentukan y kk?sekarang kan lg puasa jdi hawa nafsu pngen makan ini ono aja bawaanny :) dan cara agar dapat nahanya ?emang prempuan kalori hriany harus brp yh?please jawb y kakak2
|
1488 kcal
|
Fett: 49,80g | Prot: 63,00g | Kolh.: 207,81g.
Frukost: Tempe Bacem, Ayam Geprek, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih. Lunch: Jeruk, Kolak, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah. Middag: Teh Manis, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Snacks/Annat: Rengginang, Kurma, Salak. mer...
|
|
 Kommentarer
yg di fat secret ini AKG atau RDI atau TDEE. Jadi ga boleh lebih ya, nambah berat kalau diterusin, kalau di atas BMR boleh.
28 apr 20 av medlem: red23rd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|