Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
96,8 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 26,42g | Prot: 84,51g | Kolh.: 128,59g.
Frukost: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Tapioca de Queijo, Probiótica 100% Pure Whey. Lunch: Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido). Middag: Salada Verde Mista, Ovo Mexido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. Snacks/Annat: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Iogurte Natural Integral, Laranjas. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luz Santos 's vikthistorik
|