Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
50,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 67,74g | Kolh.: 137,97g.
Frukost: Kurma, Martabak Telur, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Middag: Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Ikan. Snacks/Annat: Naraya Susu Kedelai, Seblak, Yakult Yakult, Buah Naga. mer...
|
|
1406 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|