Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2013
|
80,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3252 kcal
|
Fett: 119,99g | Prot: 178,66g | Kolh.: 350,17g.
Frukost: Danone Actimel Aardbei, Yakult Yakult Light, Becel Pro Activ, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers, Brood - All-in - Low Carb. Lunch: Aldi Bio Pindakaas (Mama Natuur), Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, AH Blauwe Bessen, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Linessa Magere Franse Kwark, Alpro Soya Vanille, Olvarit Gemengd Fruit. Middag: HAK Rode Bieten, AH Magere Yoghurt met Perzik, CêlaVita Mini Krieltjes, Lidl Gemusepfanne (Seasoned Mixed Vegetables), Lidl Kipfilet À La Minute. Snacks/Annat: Paranoten, Côte d'Or Melk, Cacaopoeder (Ongezoet), Alpro Soya Vanille, Waldkorn Cracker, Abrikozen, Kersen. mer...
|
|
3414 kcal
|
Träning:
Wandelen - 25 minuter, Skating - 30 minuter, Running - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|