Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
89,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 62,90g | Prot: 152,68g | Kolh.: 215,42g.
Frukost: Banane, Isostar Whey Proteine, Lait de Soja. Lunch: Tomates Rouges, Maïs Jaune Doux, Huile d'Olive, Salade Verte, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Middag: Oignons, Huile Végétale, d'Aucy Haricots Beurre, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Snacks/Annat: Fromage Blanc, Banane, Pommes, Oranges, Marmelade d'Orange, Carrefour Tartines au Blé Complet, Pommes. mer...
|
|
3405 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gym - 45 minuter, Google Fit - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrea Gazzola 's vikthistorik
|