Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
826 kcal
|
Fett: 31,35g | Prot: 84,42g | Kolh.: 44,82g.
Frukost: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Saarioinen Pippurikalkkuna, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kahvi, Kurkku. Lunch: Kananrinta (Paistettu Pannulla), Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Kalamata Oliivit, Kurkku, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pirkka Sokeriherne, Jäävuorisalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti. Middag: Pirkka Ohuet Vihreät Pavut, Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Kariniemen Kanapojan Jauheliha. Snacks/Annat: Kahvi, Njie Propud Chocolate. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Stryka - 1 timme, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Medeia1988 's vikthistorik
|