Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 56,67g | Prot: 44,62g | Kolh.: 157,66g.
Frukost: Nattura Muesli di Avena con Frutta, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Succo di Limone, Pane alla Banana, Caffè, Latte di Riso. Lunch: Sformato di Patate, Succo di Limone, Agretti. Middag: Zucchine Gratinate, Carciofi Ripieni, Wasa Integrale. Snacks/Annat: Arance, Vigorsol Air Action, Carote. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|