Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2013
|
65 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 41,00g | Prot: 49,06g | Kolh.: 153,85g.
Frukost: Yoplait Yoghurt Natural, Pan Tostado, Durazno. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Huevo Frito, Lechuga, Durazno, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Blanco. Middag: Cereal de Trigo Inflado Sabor Vainilla, Siluette Plus 0%. Snacks/Annat: Pan Tostado, Plátano. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|