Джомолунгма 's dagbok, 27 apr 20

ура, после недели подъёма вес стал снижаться, поставила счётчик воды, пью 2600, пересчитала макросы + эллипсоид от 40 мин. до часа в день.

72,3 kg Tappat hittills: 7,7 kg.    Kvarvarande: 7,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1558 kcal

Fett: 137,84g | Prot: 68,02g | Kolh.: 10,19g.   Frukost:  Сыр Чеддер,  Сало,  Вареное Яйцо,  Кофе, Delicato Кокосовое Масло, ВкусВилл Масло Гхи, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Cheese Gallery Cheddar, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Лента Грудинка Копчено-Вареная, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 82%,  Кофе. Middag: Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи,  Куриный Бульон, Вареное Яйцо, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. Snacks/Annat: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Победа Горький Шоколад 72% Какао. mer...