Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2020
|
54,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 66,79g | Prot: 53,18g | Kolh.: 103,76g.
Frukost: Tortilla de Acelga. Lunch: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Zapallo Hervido, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Traverso Jugo de Limón, Espinacas. Middag: Santa Isabel Pie de Limón, Empanada de Pino. mer...
|
|
1709 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 18 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 9,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yirlen.rivas 's vikthistorik
|