Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
945 kcal
|
Fett: 35,34g | Prot: 37,21g | Kolh.: 121,36g.
Frukost: Pepaya, Ikan Layang Goreng, Terong Balado. Lunch: Energen Kacang Hijau, Ikan Kembung Balado, Terong Balado. Middag: Pentol, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hesti chan 's vikthistorik
|