Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2013
|
87,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3091 kcal
|
Fett: 121,71g | Prot: 141,89g | Kolh.: 355,14g.
Frukost: Semente de Chia. Lunch: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Azeitonas Pretas, Arroz Branco (Médio, Cozido). Middag: Panetone, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Snacks/Annat: Sorvete de Creme, Leite Integral, Pão de Queijo Tradicional, Moça Docinho Beijinho, Água de Coco, Paçoquita (22g). mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|