Welp. It's shark week 😑 Ladies how do you deal with cravings and/or fatigue during these times? This is my first time actively losing weight and keeping on track.
|
74,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 25,67g | Prot: 66,08g | Kolh.: 131,09g.
Frukost: Hillshire Farm Deli Select Lower Sodium Ultra Thin Smoked Ham, Strawberries, Chiquita Banana. Lunch: Clover Farms 2% Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Middag: Black Pepper , Salt , Cilantro, Backyard Farms Tomatoes on The Vine, First Street Deli Sliced Smoked Honey Ham, Lucerne Shredded Colby Jack, Broccoli . Snacks/Annat: YoCrunch Light Cookies N' Cream Yogurt with Oreo Pieces. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meepersjeepers 's vikthistorik
|