Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2020
|
46 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 43,13g | Prot: 56,82g | Kolh.: 182,67g.
Frukost: Udang Kukus atau Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Rose Brand Tepung Tapioka, Telur Goreng. Middag: Sari Roti Roti Tawar (1), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Indomaret Kacang Bumbu, Sate Ayam, Nasi Merah. Snacks/Annat: Indomilk SKM Coklat, Safari Cokelat Compound Butir, Margarin, Sari Roti Roti Tawar (1), Madu Semanggi, Sirup, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Sayur Lodeh, Pisang, Quaker Oat, Fitbar Chocolate. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkisulis 's vikthistorik
|