Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
950 kcal
|
Fett: 31,40g | Prot: 32,64g | Kolh.: 98,14g.
Frukost: Molico Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos, Qualy Margarina Cremosa, Toddy Achocolatado. Lunch: Bimbo Rap10 Integral, Ovo Cozido, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Korin Hambúrguer de Carne Bovina, Amstel Cerveja (330ml). Middag: Vono Sopa Aipim com Costela . Snacks/Annat: Marilan Magic Toast Light, Banana Prata, Banana Prata. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Hopprep - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giorgiopicanco 's vikthistorik
|