Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2020
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 72,45g | Prot: 99,48g | Kolh.: 95,69g.
Frukost: Chá (Infusão), Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Água da Torneira, Delta Cevada Solúvel Seara. Lunch: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacalhau com natas healthy food. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Annat: Húngaros, Húngaros. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 3 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Vandring - 30 minuter, Bada - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bruna Amora 's vikthistorik
|