|
|
1280 kcal
|
Fett: 59,80g | Prot: 57,15g | Kolh.: 135,80g.
Frukost: Мёд, Киви, Капучино, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Хлебцы. Middag: Зеленый Чай, Мёд, Сырник, Жизнь Март Омлет с Зеленью. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marilav1911 's vikthistorik
|