Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 39,35g | Prot: 50,24g | Kolh.: 150,01g.
Frukost: Pane alla Banana, Succo di Limone, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Latte di Riso, Caffè. Lunch: Walnuts, Arance, Polipo, Agretti, Succo di Limone, Wasa Integrale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Lemon Juice, Uovo Sodo, Asparagi Cotti (da Freschi), Wasa Integrale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Meloni Gialli, Vigorsol Air Action, Carote. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Träning - 30 minuter, Bikram Yoga - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|