Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 103,65g | Prot: 86,87g | Kolh.: 48,82g.
Frukost: Now Foods Омега 3 , Американо, Козий Сыр (Твердый). Lunch: Морковь по-Корейски, Горчица, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Злагода Сливки 10%, Семга Слабосоленая. Middag: Сыр Чеддер, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Libeert Шоколад 85%, Словяночка Ряженка 4%, Словяночка Ряженка 4%, Словяночка Ряженка 4%. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena.Hyduwka 's vikthistorik
|