|
Geçen sene sahursuz oruç tuttum ve koca bir ay da 2 kilo vermiştim bu sene sahurda yoğurt, yumurta gibi seyler yiyip deneyeceğim bakalım 🤔
|
950 kcal
|
Fett: 30,04g | Prot: 67,17g | Kolh.: 99,75g.
Frukost: Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Magnolia. mer...
|
|
 Kommentarer
yemek yemeden kalori almadan kilo vereceginizi saniyorsaniz yanlis yoldasiniz.bazal+200/300 en az aliniz derim ve egzersz şart 🙂
26 apr 20 av medlem: BAYRAM.0101
|
Hergün en az 40 dk spor yapıyorum evde dediğiniz gibi yemeden zayıflama diye birsey yok bunu tecrübe ettim
26 apr 20 av medlem: ozturkgmz1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ozturkgmz1 's vikthistorik
|